성형수술을 앞둔 환자들이 빠지지 않고 하는 질문이 하나 있다. 바로 수술 후 붓기에 대한 물음. 성형 후 충분한 회복시간이 있는 환자에게는 중요한 사항이 아니겠지만 대부분 성형환자는 시간적 여유가 없기 때문에 하루라도 빨리 붓기가 빠지길 원한다. 특히 잠깐 회사 휴가를 내거나 연휴를 이용해 수술한 경우 붓기가 안 빠지면 업무에 큰 영향을 줄 수 있다.
수술에 따라 차이가 있지만 대체적으로 수술 후 붓기가 빠지는데 필요한 시간은 1~2주 정도. 물론 추후 관리에 소홀하거나 개인 회복력이 느린 경우 한달 이상 가기도 한다. 그렇다면 붓기를 빼는데 도움을 주는 음식에는 어떤 것들이 있을까?
붓기를 빼는 대표적 음식 호박
일반적으로 붓기 빼는데 좋다고 널리 알려진 음식에는 호박이 있다. 호박은 이뇨작용을 돕는데 효과적이며 비타민A가 풍부해 체내 불순물을 제거하기 때문에 수술 후 염증이나 고름 등을 예방하고 회복하는데 도움을 준다. 출산 후 산모들이 즐겨먹는 것도 이 같은 효능 때문. 실제 뷰티닷컴(http://cafe.naver.com/secondmusictime)과 같은 성형전문 커뮤니티에는 호박으로 붓기를 빼는데 효과를 봤다는 많은 글들이 올라와 있다.
호박즙은 수술 후 환자들이 먹기 좋은 음식으로 늙은 호박을 찜통에 넣어 2시간 정도 푹 찐 후 즙을 짜면 호박즙이 완성된다. 동의보감에 오장을 편하게 하고, 눈을 밝게 하는 효능이 있다고 기록된 호박은 위장이 약하거나 암환자에게도 좋은 것으로 알려져 있다.
영양소가 풍부한 음식 콩
콩은 호박과 함께 붓기를 빼는데 좋다고 대표적인 식품이다. 콩은 혈관을 부드럽고 튼튼하게 만들어 혈압상승을 막고 동맥경화를 예방하는 등 혈액순환에 좋다고 알려졌으며 콜레스테롤 수치를 낮춰 변비를 예방한다. 검은콩은 영양가가 높고 리신이나 아스파라긴산 등 필수 아미노산이 들어 있으며 체내 독을 밖으로 배출하는 해독 작용을 돕는다.
콩을 먹기 힘든 사람이라면 검은콩을 우려낸 검은콩 차를 마시는 것도 붓기를 빼는데 도움을 준다. 검은콩 차는 팬에 검은콩을 익을 정도로 볶아 낸 후 물을 붓고 끓여 물이 검은색으로 변할 때까지 충분히 우려낸 후 콩을 걸러내면 된다.
미역, 다시마 등 해조류
미역이나 다시마 등 해조류 또한 성형수술 환자들에게 좋다고 알려진 식품. 다시마는 식이섬유, 미네랄, 칼륨 등이 풍부해 신체 주요 부위에 산소공급을 원활하게 하도록 돕는다. 이 같은 작용으로 몸을 따뜻하게 유지시켜 회복하는데 도움을 준다. 하지만 염분이 많기 때문에 조리하기 전 물로 깨끗이 씻는 과정이 필요하다.
이러한 음식들은 성형외과에서도 환자들에게 수술 후 추천하는 음식들로 회복과정에서 섭취하면 붓기를 빼는데 도움이 될 수 있다. 오페라성형외과 김석한 원장(성형외과 전문의)은 “수술 후 충분한 휴식과 영양소 풍부한 음식을 섭취하는 것은 회복하는데 큰 도움을 준다. 호박이나 콩 같은 식품은 영양가가 높고 해독 작용을 돕기 때문에 붓기를 빼는데 효과가 있는 대표적 식품이다”고 밝혔다.
하지만 너무 한가지 식품만 과도히 섭취하면 해가 될 수 있는 부분. 다양한 식품을 골고루 섭취하고 최대한 무리하지 않고 휴식을 취하는 것이 회복 중인 환자에겐 필수 사항이다.
[OSEN=생활경제팀]osenlife@osen.co.kr
<사진출처> 오페라성형외과
